「小学生」の基礎体力を上げる為の方法はどういうもの?楽しむことが重要です!

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生活をしていくことで、基礎体力というものは非常に重要なものです。
病気をしない体やケガのしにくいか体を作るということに非常に重要なものと言えます。
この基礎体力というのは、できることならば若いうちに基盤を作るためにもある程度向上することが大事です。
この基盤があることで、たとえ歳を重ね運動量が極端に減ったとしても、基礎体力が付きやすい体になります。
さて、そのために若いうちといってもどのような年齢が好ましいのでしょうか?
まず、基礎体力をつけるのに需要な年齢といえば、「小学生」になります。
小学生のうちに運動を習慣づける、大人になるとだんだんと運動量が減ることが多いのですが、この小学生のうちに基礎体力をしっかりとつけることが大事になります。
では、「小学生の基礎体力のつけかた」に ついて説明をして行きたいと思います。
小学生というのは、体がどんどん成長する年齢です。
ですので、運動も同じく取り入れるべきです。

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これは、この年齢ですと、体力も向上しやすく、運動能力も同時に向上しやすいという状態になるためです。
ではどのよなものがいいのかというと、、、最初にあまりお勧めできないのは、アスリートのように体を鍛えることです。
これはもちろん体を鍛えるという本質では問題はないのですが、子供が自ら楽しめるという環境でないと心の成長がいちぢるしくなります。
ですので、できる限り楽しめるスポーツがいいかと思います。
いろいろありますが、「サッカー、野球、水泳、バレーボール、バドミントン、ドッチボール」など実にさまざまあります。
これらというのは、子供が楽しみながらできるスポーツの一部です。
こういったスポーツと子供が触れることで体力が増加しますので、お勧めです。
そして、その中で、1つの種目でも子供が興味を持ってくれればそれに特化した状態を作るようにすればいいのではないでしょうか?
まずは、子供が楽しくやる!これが重要です。
最近では、ゲームが身近になり、携帯電話やパソコンなど、無料で出来るゲームもたくさんあるために運動を行う機会が減ってきています。
こういった子どもに基礎体力をつけるためには、興味を持ってもらうということがだいじになります。
まずは、大人と子供で協力しながら子供が楽しめる環境づくりを目指していきましょう。
重要なのは、運動よりも興味を作ることになります。

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